Defense Feminino


Uma aula diferenciada cujo aquecimento traz exercícios de Pilates, treinamento funcional e treinamento físico militar. Aulas específicas, abordando as mais diversas técnicas e situações de violência contra a mulher, em diversos contextos.


Oficina x Curso

A oficina, com duração de três horas e meia, busca dar uma noção básica sobre defesa pessoal, de forma rápida e objetiva.

O curso tem como objetivo desenvolver no aluno a habilidade avançada em imobilizações e defesa pessoal, defesa com manejo de objetos cortantes, contundentes e perfurantes, bastões, primeiros socorros, situações de refém com arma de fogo, treinamentos realísticos. É pré-requisito ter feito a oficina para realizar o curso completo.